Ashtanga Yogaのasanaの練習は、6seriesあり、最初は誰もがPrimary seriesから始めます。そしてIntermediate seriesの実践者や、熟練者のAdvance A series( 3rd )、Advance B series( 4th )の実践者も、必ず太陽礼拝Aから始め、fundamental sequenceでウォーミングアップを経て、それぞれのseriesに取組みます。
ゆえにこのfundamental sequenceがとても重要になると言えるでしょう。
このクラスでは、そのsequenceにフォーカスし、より良いウォーミングアップを考察し、体得してみましょう。