目を閉じ、座ることからはじめます、
五感をはたらかせながら｢感じる｣を楽しんでいきましょう。

自分の身体、心、頭の中、呼吸…

徐々に身体を動かしていくことによって目覚めていたはずの身体が更に目覚めていく感覚を味わって頂くクラスです。

初心者の方からご参加いただけるクラスです。