定員100名
3枚
残りわずか
『 Hatha Vinyasa & Yin Yoga 』
講師:更科 有哉
会場
ACADEMY②エリア
あさひ体育センター(ワークショップ) 会場マップ
〒092-0027 北海道網走郡美幌町 稲美13
時間
14:00~15:30
・basicな太陽礼拝からおもしろい vinyasa、
色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。
・arm balance & backbend & twist をふんだんに織り交ぜた内容です。
・Hatha Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
・その後 いくつかの陰ヨガシークエンスを実践し、ビンヤサで披露した筋肉を休めます。
おそらくそこには、極上のシャバーサナーが待っているはず……

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