定員30名
1枚
余裕あり
「優しいハタヨガ」~原則を活用してみよう~
講師:寺下 恵理
会場
WOOD①エリア
屈斜路プリンスホテル外芝生スペース 会場マップ
〒088-3395 北海道川上郡弟子屈町 屈斜路 温泉
時間
12:00~13:00
アーサナ(ポーズ)には、共通して意識する原則があった!
繊細さと大胆さ。緊張と弛緩。陰と陽。内と外。など、相反する概念をふまえて中庸を知ると同じで、体の使い方も相反する力を活用する事で力強さや安定を得る事が出来ます。
心(mind)と体(body)と精神(spirit)に調和をもたらすヨガ。気づく意識を高めご自身の中に寛ぎましょう。
(運動量 小〜中、熟練度 初心者様から)

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