定員100名
3枚
余裕あり
『 Morning Sun Salutation 』
講師:更科 有哉
会場
ACADEMY②エリア
あさひ体育センター(ワークショップ) 会場マップ
〒092-0027 北海道網走郡美幌町 稲美13
時間
13:00〜14:30
YOGAの基本である、太陽礼拝の流れを正しい方法で練習してみましょう。
呼吸法を学び、呼吸に合わせて動きながらポーズに入る。動きと呼吸が調和した時の感覚をつかんでみましょう。前屈を中心に、捻る動き、身体を後ろに反らす動きに挑戦してみましょう。

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